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别乱动，去医院检查~

feokfn

尽量去医院检查，自己不要乱动~

feokfn

当发生肌肉拉伤时,应该立即停止相对应肌肉的活动,防止损伤加重,立即使用冷水冲洗,最好应用冰袋冷敷。

网友

要冷敷，减少肿胀和出血，千万不要去揉，也不要过多运动，如果在早期刚刚损伤时，过多运动和揉，会加重肿胀和出血。后期主要以外用药、口服药和热敷为主，达到消除肿胀的目的，再等待肌肉慢慢自行愈合。

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多注意休息。

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好好休息，不要活动，局部可以做冷敷。

okg

简单的肌肉拉伤当即需要冰敷减少拉伤断端部分出血。制动，避免加重二次损伤。伤后48小时开始热敷。

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用冰袋冷敷。